Mách mẹ những tuyệt chiêu giúp trẻ tăng cân đều và phát triển khỏe mạnh

Con còi xương, chậm lớn là nỗi lo lắng của tất cả những người làm cha mẹ, vậy làm thế nào để có thể nuôi dưỡng và chăm sóc cho bé tốt nhất, tăng cân đều.

• Hướng dẫn cha mẹ cách dạy đơn giản giúp con phát triển trí thông minh sớm
• Bỏ túi những thực phẩm giúp con tăng cân một cách hiệu quả
• Cách đặt tên con gái năm Mậu Tuất hợp với phong thủy

Trẻ biếng ăn, còi xương, chậm lớn không phải là tình trạng hiếm gặp ở trẻ nhỏ

Tình trạng trẻ biếng ăn, còi xương, chậm lớn không phải là tình trạng hiếm gặp ở trẻ nhỏ. Điều này khiến không ít những ông bố bà mẹ trẻ phải lo lắng và băn khoăn trong công việc chăm sóc trẻ nhất là vào những năm đầu đời, Vậy làm thế nào để chúng ta có thể cải thiện được tình trạng trên, chúng ta hãy cùng các giảng viên trung cấp y sĩ đa khoa tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Cho trẻ uống nước hoa quả và sữa với liều lượng phù hợp

Hoa quả và sữa tươi là hai trong số rất nhiều những loại thức uống lành mạnh rất tốt với quá trình tăng cân hiệu quả ở trẻ mà mẹ nên biết để bổ sung. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên lạm dụng quá nhiều bởi điều này có thể khiến trẻ luôn ở trong tình trạng thấy no bụng, không dung nạp thêm những loại thức ăn khác. Hơn nữa lượng đường cao có trong nước hoa quả có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng khó chịu dạ dày và hỏng men răng. Khi được sử dụng với lượng vừa phải trẻ sẽ ăn ngon, ngủ ngon hơn và cung cấp được những vi chất khác đối với cơ thể.

Cho con ăn theo sở thích và đa dạng chế độ dinh dưỡng

Có lẽ việc đầu tiên nên được các bà mẹ áp dụng trong những kế hoạch tăng cân cho con đó chính là chiều theo những sở thích ăn uống của bé yêu. Nếu cảm thấy những món ăn đó không đầy đủ hàm lượng chất dinh dưỡng chúng ta có thể khéo léo để chuyển dần sang những loại thực phẩm có lợi hơn và cho trẻ thời gian làm quen với chúng thay vì ép và cưỡng chế sẽ hình thành nên tâm lý chống đối.

Đặc biệt chúng ta cũng cần nên quan tâm đối với khẩu phần ăn hàng ngày của bé, không nên duy trì một thực đơn quá lâu sẽ tạo nên những cảm giác nhàm chán, mất vị giác. Thay vì đó cùng một loại thực phẩm chúng ta có thể học cách chế biến thành những món ăn đa dạng và khác nhau.

Nên cho con ăn theo sở thích và đa dạng chế độ dinh dưỡng

Lựa chọn những đồ ăn vặt lành mạnh

Chúng ta vẫn thường cho rằng trẻ ăn nhiều những đồ ăn vặt thì không tốt đối với sức khỏe, bỏ bữa chính hay ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên điều này không được cho là hoàn toàn đúng, cá mẹ hoàn toàn không cần thiết phải bắt trẻ từ bỏ những thói quen ăn vặt thay vào đó hãy tự mình lựa chọn những món ăn lành mạnh của trẻ. Cho trẻ ăn một cách thoải mái những loại trái cây, các loại hạt hay bánh mì bơ đậu phộng đều là nữa lựa chọn tuyệt vời, chúng không khiến trẻ quá no mà thêm vào đó lại có thể giúp trẻ tăng cân một cách an toàn hơn.

Cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cân bằng

Đây là một trong những cách mà các phụ huynh cần phải biết để giúp trẻ cải thiện được tìn trạng cân nặng. Bổ sung những loại thức ăn chứa nhiều đạm và các chất béo lành mạnh cho cơ thể, các loại vitamin, chất xơ hay khoáng chất cần thiết cho bữa ăn hàng ngày của con trẻ. Một số loại thức ăn chúng ta có thể tham khảo cho quá trình tăng cân của cơ thể như là: bơ, thịt, cá, phô ma, sữa chua hay những chế phẩm từ sữa. Chúng không chỉ là những loại thực phẩm chứa nhiều calo mà nó còn có tác dụng kích thích tiêu hóa và giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn là cách giúp các bậc phụ huynh nuôi con khỏe mạnh, an toàn .

Cần cung cấp cho trẻ  hàm lượng dinh dưỡng cân bằng

Tập cho trẻ thói quen vận động thường xuyên

Vận động một cách thường xuyên cũng là một trong những cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Đối với trẻ em ở trong khoảng lứa tuổi này chúng ta nên khuyến khích để trẻ có thể vận động một cách thường xuyên, tập cho con tác phong nhanh nhẹn, năng động. Nhiều bà mẹ sợ con bị thương nên thường có xu hướng bao bọc, hạn chế con hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên có một sự thật là những điều này có thể gây nên những ảnh hưởng không tốt đối với sự phát triển của trẻ, ngay cả với tình trạng cân nặng. Quá trình vận động khiến trẻ có cảm giác thèm ăn và sự hấp thu dưỡng chất của cơ thể cũng vì thế mà tốt hơn.

Nguồn: giaoductretho.net