Nha sĩ khuyên bạn nên chải răng thế nào là đúng cách nhất?

Ai cũng biết rằng đánh răng là cách làm sạch và bảo vệ sức khỏe răng miệng đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chải răng đúng cách?

• Hướng dẫn xử lý khi trẻ bị ngộ độc thức ăn
• Tổng hợp một số trường hợp sơ cứu hiệu quả cho trẻ
• Tìm hiểu bệnh di truyền từ cha mẹ sang con cái và cách phòng tránh

Nha sĩ khuyên bạn nên chải răng thế nào là đúng cách nhất?

Vậy chải răng thế nào là đúng cách, chúng ta sẽ cùng trao đổi với chuyên gia, bác sĩ răng hàm mặt Ngô Thị Thu Hà.

Hỏi: Thưa bác sĩ, chải răng được biết đến là biện pháp vệ sinh răng miệng phổ biến, được sử dụng hàng ngày với mỗi người. Bác sĩ có thể cho các bạn được biết có những phương pháp chải răng nào?

Đáp: Chào bạn. Vệ sinh răng miệng đều đặn, đúng cách là một trong những biện pháp hiệu quả để phòng ngừa các bệnh răng miệng. Có nhiều biện pháp vệ sinh răng miệng khác nhau như chải răng, sử dụng chỉ tơ nha khoa, nước súc miệng, …

Chải răng là biện pháp được sử dụng thường xuyên, đem lại hiệu quả cao trong phòng ngừa và giữ gìn răng miệng sạch sẽ. Có một số phương pháp chải răng như sau: phương pháp Bass, phương pháp Bass cải tiến, phương pháp Stilman, phương pháp chải ngang, phương pháp Roll, phương pháp Charters

• Phương pháp chải ngang

Đây là phương pháp đơn giản và dễ làm nhất, thường được sử dụng cho trẻ em. Chỉ cần đưa bàn chải chà ngang theo răng các mặt là được. Tuy nhiên phương pháp này làm mòn cổ răng, co lợi nếu sử dụng thường xuyên và chà mạnh, đồng thời không làm sạch được vùng kẽ răng và rãnh lợi.

• Phương pháp Roll

Sử dụng bàn chải chải xoay tròn, ép một phần lông bàn chải lên lợi. Phương pháp này có tác dụng xoa nắn lợi, dễ làm, tuy nhiên có thể gây co lợi, mòn cổ răng và không làm sạch được vùng kẽ răng, rãnh lợi.

• Phương pháp Stillman

Đặt lông bàn chải tại vùng cổ răng, phủ lên mặt răng một phần lợi dính là phần lợi bám quanh cổ răng. Lông bàn chải hướng về phía cổ răng, song song với trục cổ răng. Ép lông bàn chải một góc 45 độ cho lợi trắng ra. Di chuyển tới lui. Phương pháp có tác dụng xoa nắn lợi tốt nhưng không làm sạch được vùng cổ răng, đòi hỏi người chải phải khéo tay.

• Phương pháp Charters

Đặt lông bàn chải phủ một nửa lên răng, một nửa lên lợi hướng về mặt nhai của răng nghiêng 45 độ. Cử động xoay tròn biên độ nhỏ, lông bàn chải xoay tại chỗ. Phương pháp này làm sạch vùng kẽ răng, xoa nắn lợi rất tốt. Tuy nhiên đầu lông bàn chải không vào được vùng rãnh lợi, khó thực hiện.

• Phương pháp Bass cải tiến

Đặt lông bàn chải tại cổ răng, nghiêng một góc 45 độ về phía lợi cho lông bàn chải chui vào rãnh lợi, cử động tới lui và rung nhẹ tại chỗ cho lông bàn chải đi vào rãnh lợi và kẽ răng. Đây là phương pháp có ưu điểm nhất, lấy sạch mảng bám ở vùng cổ răng và rãnh lợi. Phương pháp này có tác dụng kích thích lợi tốt, dễ làm, mỗi lần chỉ chải một vùng nhỏ.

Trên thực tế, các bạn có thể phối hợp nhiều phương pháp để đạt được kết quả tốt nhất. Các bạn lưu ý chải tất cả các mặt của răng (mặt ngoài, mặt trong, mặt gần, mặt xa, mặt nhai), chải tuần tự tránh bỏ sót răng.

Hỏi: Chào bác sĩ, em là nữ, năm nay 20 tuổi. Hiện tại em đang học năm thứ nhất đại học nhưng em thấy không tự tin về răng miệng và hơi thở của mình. Em vẫn chải răng đều đặn hàng ngày nhưng răng em có nhiều chấm đen, rất nhanh có mảng bám. Em có tìm hiểu những chấm đen khả năng là mảng bám màu. Bác sĩ cho e hỏi e chải răng thế nào là hợp lý và giữ cho răng sạch sẽ ạ?

Đáp: Chào em. Câu hỏi của em là băn khoăn của rất nhiều cá nhân. Mặc dù chải răng hàng ngày nhưng răng không sạch và hơi thở không thơm. Chải răng là một trong những biện pháp vệ sinh răng miệng chính. Ngoài ra em có thể sử dụng thêm các biện pháp hỗ trợ khác để làm sạch răng như sử dụng chỉ tơ nha khoa, nước súc miệng, tăm nước… và lấy cao răng, đánh bóng định kỳ.

Chải răng có nhiều phương pháp khác nhau như phương pháp Stillman, phương pháp Roll, phương pháp Bass cải tiến… Nhưng phương pháp hiệu quả và tốt nhất với hàm răng lứa tuổi của em nên áp dụng là phương pháp Bass cải tiến. Với ưu điểm vượt trội về khả năng làm sạch tại vùng kẽ răng, rãnh lợi và khả năng xoa bóp lợi, phương pháp này được khuyến cáo sử dụng. Đối với phương pháp chải răng, không chỉ chú trọng tới vấn đề phương pháp chải răng, em cần lưu ý thời điểm chải răng, lựa chọn bàn chải và thời gian chải răng. Em nên chải răng ít nhất 2 lần/ ngày, vào buổi sáng sau khi ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Thời gian mỗi lần chải răng nên từ 3 phút đến 5 phút. Mỗi vùng răng chải tối thiểu 10 lần. Ngoài ra việc lựa chọn bàn chải cũng quan trọng. Em có thể lựa chọn bàn chải lông mềm, kích cỡ bàn chải phù hợp với răng và khuôn miệng; nên thay bàn chải 3 tháng một lần; tuy nhiên e có thể thay bàn chải khi lông bàn chải bị tòe, bị hỏng. Để tăng hiệu quả làm sạch của biện pháp chải răng, e nên sử dụng chỉ tơ nha khoa làm sạch cặn thức ăn ở vùng kẽ răng trước khi chải răng.

Cảm ơn bác sĩ đã giải đáp thắc mắc của các bạn về chủ đề Chải răng. Đúng là ai cũng chải răng hàng ngày nhưng không phải ai cũng nắm rõ được phương pháp chải răng để đảm bảo hiệu quả làm sạch.

Nguồn giaoductretho.net