Những thực phẩm càng ăn càng khiến mẹ bầu tàn phai nhan sắc

Các mẹ có biết, làn da, thân hình của mẹ trở nên phì nhiêu, kém rạng rỡ trong lúc mang bầu phần lớn bắt nguồn từ việc mẹ sử dụng nhầm thực phẩm mang gen “xấu”.

• Gợi ý những chốn nghỉ ngơi tĩnh dưỡng giúp phụ nữ sau sinh tránh được stress
• Những bí quyết làm đẹp da tự nhiên cho bà bầu
• Những vấn đề về da khi phụ nữ mang thai thường gặp phải

Đồ ngọt là kẻ thù lớn của làn da

Luôn biết, trong lúc mang bầu phụ nữ ăn được càng nhiều càng tốt, nhưng trên thực tế một vài thực phẩm tưởng chừng như có lợi nhưng chúng lại không hề tốt cho sức khỏe của mẹ và con, cũng như ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhan sắc mẹ bầu.

Đồ ngọt

Thật là tai hại cho những mẹ bầu nào trong lúc mang thai bị nghén đồ ngọt. Đồ ngọt là một trong những thực phẩm khiến mẹ bầu trở nên xấu xí vô cùng, bởi làm cho làn da dễ nổi mụn, xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn. Nguyên do là làm cho lượng đường trong máu tăng cao, cản trở quá trình sản sinh collagen, khiến da bị nhăn nheo, mất đàn hồi. Không chỉ ảnh hưởng tới sắc đẹp của mẹ mà những thực phẩm nhiều đường còn khiến cho cả mẹ và bé dễ đối mặt với bệnh tiểu đường, tim mạch và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý ở mẹ.

Thức ăn chứa nhiều muối

Một chế độ ăn phù hợp cho các mẹ bầu đó là không quá mặn và cũng không quá ngọt. Lượng natri vốn có trong muối vào trong cơ thể quá nhiều sẽ phá vỡ sự cân bằng của da và khiến cho da trở nên khô nẻ, thiếu sức sống. Muối đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến cho da của mẹ sưng phồng, thiếu sức sống.

Để hạn chế nguy cơ này, mẹ bầu lên bổ sung những loại nước ép trái cây, rau, củ quả nhiều chất xơ để làn da luôn được tươi tắn mịn màng.

Hải sản tuy tốt cho sức khỏe nhưng lại không tốt cho làn da của mẹ

Hải sản

Hải sản luôn được biết đến là một nhóm thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.  Nhưng thật đáng buồn khi chúng lại nằm trong danh sách những thực phẩm khiến mẹ bầu trở nên xấu xí. Trong hải sải có chứa hàm lượng i ốt cao sẽ khiến cho mẹ bị nổi mụn trứng cá nếu tích tụ quá nhiều. Nếu vẫn thích hải sản, mẹ bầu có thể ăn cá vì cá rất tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như trí não của con.

Đồ hộp

Đồ hộp rất tiện lợi nhưng lại là kẻ thù số một đối với làn da, do hàm lượng chất béo quá cao, ít chất khoáng và chất xơ gây ra những tác động tiêu cực cho làn da của mẹ. Đồng thời, trong đồ hộp còn chứa một hàm lượng thủy ngân cao, nếu sử dụng nhiều sẽ gây ra những tác hại không lường cho cả mẹ.

Không chỉ không tốt cho mẹ mà theo lời khuyên của các bác sĩ dinh dưỡng, mẹ cũng không nên dùng đồ hộp, thức ăn nhanh trong giai đoạn con từ 1 – 3 tuổi vì chúng gây ảnh hưởng lớn đến sự tiêu hóa của trẻ.

Sữa cũng không ngoại lệ 

Sữa

Sữa luôn là thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu được các mẹ ưu tiên trong thời kỳ mang thai, nhưng cũng chính sữa khiến cho mẹ luôn phải đối mặt với tình trạng da nhờn, lắm  dầu vì chất béo có trong sữa làm tắc lỗ chân lông, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

Vì thế, để có một làm da trắng sáng, một vóc dáng gọn gàng cùng mái tóc suôn mượt, mẹ bầu nên tránh xa những đồ ăn trên và thay vào là những thực phẩm giàu chất xơ, đạm, protein và không thể thiếu một vài món mỹ phẩm thiên nhiên trong góc làm đẹp để mẹ bầu luôn rạng ngời trong suốt thời kỳ mang thai.

Nguồn: giaoductretho.net