Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ nằm nghiêng? Mẹo giúp bé ngủ ngon và ít quấy khóc hơn
Giữa nhiều cách ru bé yêu vào giấc ngủ, tư thế nằm nghiêng thường được nhiều bà mẹ ưa chuộng. Tuy nhiên, đây có thực sự là lựa chọn phù hợp? Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ nằm nghiêng không?
Bài viết dưới đây giảng viên tại trường Cao đẳng Y Dược TPHCM cung cấp thông tin cụ thể nhé!
1. Trẻ sơ sinh có nên ngủ nghiêng?
Trẻ sơ sinh có thể nằm nghiêng, nhưng điều này đòi hỏi bố mẹ phải cân nhắc cẩn thận và thực hiện đúng cách. Tư thế nằm nghiêng có thể mang lại lợi ích nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro, tùy thuộc vào hoàn cảnh cụ thể và mức độ giám sát của bố mẹ.
Theo các tổ chức y tế uy tín như Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), tư thế nằm ngửa vẫn là lựa chọn an toàn nhất cho trẻ sơ sinh khi ngủ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chẳng hạn sau khi bú hoặc để giảm áp lực lên đầu, trẻ có thể nằm nghiêng nếu được theo dõi chặt chẽ. Bố mẹ nên tạo không gian ngủ an toàn, tránh gối mềm hoặc đồ vật dễ gây ngạt, đồng thời thay đổi bên nghiêng thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng lệch cổ.
Câu trả lời cho câu hỏi trẻ sơ sinh có nên nằm nghiêng không là có thể
1.1. Lợi ích của tư thế nằm nghiêng ở trẻ sơ sinh
Hạn chế trào ngược dạ dày thực quản: Sau khi bú, trẻ sơ sinh dễ gặp tình trạng trào ngược sữa do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Tư thế nằm nghiêng, đặc biệt là nghiêng về bên trái, giúp vị trí dạ dày thấp hơn thực quản, giảm nguy cơ sữa trào lên và mang lại cảm giác dễ chịu cho bé.
Hỗ trợ hô hấp: Khi trẻ bị nghẹt mũi hoặc cảm nhẹ, nằm nghiêng có thể giúp đường thở thông thoáng hơn, hỗ trợ trẻ hít thở dễ dàng hơn.
Ngăn ngừa bẹp đầu: Hộp sọ của trẻ sơ sinh còn mềm, dễ biến dạng nếu nằm ngửa quá lâu. Thay đổi giữa tư thế nằm nghiêng và nằm ngửa giúp phân bố áp lực đều, giảm nguy cơ bẹp đầu và hỗ trợ sự phát triển cân đối của hộp sọ.
1.2. Rủi ro khi trẻ sơ sinh nằm nghiêng không đúng cách
Nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS): Khi trẻ nằm nghiêng mà thiếu sự giám sát, bé có thể tự lật sấp trong lúc ngủ, làm tăng nguy cơ ngạt thở. Nếu không gian ngủ không đảm bảo an toàn, chẳng hạn có chăn gối mềm hoặc đồ vật cản trở, nguy cơ này càng lớn hơn.
Lệch cổ và biến dạng đầu: Nằm nghiêng quá lâu về một phía có thể khiến trẻ bị lệch cổ hoặc méo đầu, đặc biệt khi cha mẹ không thường xuyên đổi bên nghiêng cho bé.
Giới hạn vận động: Một số cha mẹ sử dụng gối hoặc vật chặn để giữ bé ở tư thế nằm nghiêng. Điều này không chỉ làm hạn chế khả năng vận động của trẻ mà còn có nguy cơ khiến bé bị kẹt trong tư thế không thoải mái.
2. Khi nào nên cho trẻ nằm nghiêng?
Cha mẹ có thể xem xét cho trẻ nằm nghiêng trong các trường hợp sau. Chuyên gia, giảng viên Cao đẳng điều dưỡng tphcm cho biết gồm:
– Sau khi bú: Tư thế này phù hợp với trẻ hay bị nôn trớ hoặc có dấu hiệu khó chịu ở dạ dày sau khi bú.
– Khi trẻ bị nghẹt mũi hoặc gặp khó khăn trong việc hô hấp: Nằm nghiêng có thể giúp thông thoáng đường thở, hỗ trợ trẻ hít thở dễ dàng hơn.
– Khi trẻ có nguy cơ bị bẹp đầu: Với trẻ hay nằm ngửa, bố mẹ nên thay đổi tư thế cho bé thỉnh thoảng để giảm nguy cơ biến dạng đầu.
– Khi trẻ có vấn đề sức khỏe đặc biệt: Đối với trẻ sinh non hoặc có các vấn đề về tiêu hóa, hô hấp, bác sĩ có thể khuyến nghị cho trẻ nằm nghiêng để hỗ trợ điều trị.
Tuy nhiên, khi cho trẻ nằm nghiêng, cha mẹ cần giám sát chặt chẽ và tránh sử dụng gối chặn hoặc vật dụng mềm có thể gây nguy hiểm cho bé.
Nằm với tư thế phù hợp sẽ giúp con có giấc ngủ ngon, hạn chế quấy khóc
3. Mẹo giúp trẻ ngủ ngon và giảm quấy khóc
– Xây dựng thói quen ngủ ổn định: Thiết lập một lịch trình ngủ cố định là cách hiệu quả giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ và giảm tình trạng quấy khóc. Việc đưa bé ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bé nhận biết thời gian nghỉ ngơi và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
– Tạo không gian ngủ thoải mái và an toàn: Đảm bảo phòng ngủ của bé yên tĩnh, thoáng mát và không có ánh sáng mạnh. Hạn chế tiếng ồn và duy trì nhiệt độ phòng ở mức vừa phải giúp bé cảm thấy dễ chịu, dễ ngủ và ít thức giấc vào ban đêm.
– Đảm bảo bé bú đủ trước khi ngủ: Quấy khóc thường do đói, vì vậy, việc cho bé bú đầy đủ trước khi ngủ sẽ giúp bé ngủ lâu hơn và giảm nguy cơ thức giấc giữa đêm. Tuy nhiên, cần tránh để bé bú quá no để không gây khó chịu cho bé.
– Áp dụng các phương pháp thư giãn: Những phương pháp như tắm nước ấm, massage nhẹ hoặc hát ru sẽ giúp bé thư giãn và giảm căng thẳng trước khi ngủ.
– Quan sát tín hiệu buồn ngủ của bé: Hãy chú ý đến các dấu hiệu như dụi mắt, ngáp hoặc cử động chậm lại. Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ, hãy đưa bé vào giường ngay để tránh bé thức quá lâu, điều này có thể dẫn đến mệt mỏi và quấy khóc.
– Giảm thiểu sự kích thích trước khi ngủ: Tránh cho bé tiếp xúc với thiết bị điện tử hoặc tham gia các hoạt động kích thích trước khi đi ngủ. Ánh sáng từ màn hình có thể làm giảm mức melatonin, hormone hỗ trợ giấc ngủ. Thay vào đó, cho bé nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách để tạo không gian thư giãn.
Áp dụng những mẹo này giúp trẻ ngủ ngon hơn, giảm quấy khóc và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của bé.
Cập nhật thông tin hữu ích tại giaoductretho.net về chăm sóc cho bé
