Điểm mặt các loại thực phẩm gây hại cho răng miệng bạn nên tránh
Có nhiều loại thực phẩm gây hại răng miệng của bạn nếu không vệ sinh đúng cách sau khi ăn và sử dụng quá thường xuyên. Sau đây là danh sách thực phẩm các bạn nên tránh.
Điểm mặt các loại thực phẩm gây hại cho răng miệng bạn nên tránh
Đồ uống có ga: Trong một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng khi uống với một lượng lớn soda có ga có thể gây hại đến răng. Soda chính là nguồn cung cấp “dồi dào” đường – tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn có hại trong răng miệng của bạn. Soda có ga cho phép các mảng bám tạo ra nhiều axit hơn để tấn công đến men răng.
Lưu ý: không nên đánh răng ngay sau thời điểm uống soda; điều này thực sự có thể thúc đẩy nhanh chóng sự phân rã.
Trà và cà phê: Trà và cà phê là hai đồ uống có thể giúp bạn tỉnh táo nhưng 2 loại thực phẩm này lại có gây hại cho răng về mặt thẩm mỹ. Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM cho biết: Trong cà phê có chứa một loại thành phần gọi là tannin, một dạng chất polyphenol dễ bị phá vỡ khi trong nước. Tannin thành phần này tạo ra các hợp chất có màu bám chắc vào răng của bạn. Khi sử dụng đồ uống này chúng sẽ để lại vết màu ố vàng trên răng.
Bánh mì, mì ống và khoai tây: Thực phẩm có chứa nhiều tinh bột sẽ bám dính vào răng và ở lại trong miệng một thời gian dài. Tinh bột gây ra sự hình thành các mảng bám trên răng, có thể dẫn đến răng bị sâu và có thể gây ra một số các vấn đề cho răng nghiêm trọng khác.
Hoa quả sấy khô: Thực sự các loại thực phẩm này khá giống với kẹo. Nó dính, có độ dẻo cũng như chúng có sở hữu một hàm lượng đường khá cao. Ở các loại thực phẩm hoa quả sấy khô với độ dẻo, dễ dính và quá ngọt khi bị kẹt lại ở giữa các kẽ răng và tạo ra một điều kiện vô cùng hoàn hảo để phát triển sâu răng.
Quả việt quất: Quả việt quất không gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng, nhưng chúng làm dính màu xanh lam lên cho răng. Nếu như ăn quả việt quất thường xuyên sẽ có nguy cơ gây ra vàng răng.
Trái cây có chứa axit gây mòn răng: Cam, bưởi và chanh chứa nhiều vitamin C, ngày cả khi ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống thì đều ngon. Nhưng hàm lượng axit trong các loại trái cây này có thể gây mòn men răng, dễ gây sâu răng hơn. Thêm vào đó, axit từ các loại trái cây này có thể làm cho các vết loét, nhiệt miệng gây khó chịu. Do đó, để vừa đảm bảo được răng miệng, vừa có được một lượng chất chống oxy hóa và vitamin C, hãy ăn và uống một cách điều độ vào bữa ăn và nhớ súc miệng lại với nước sau khi dùng chúng.
Hoa quả sấy khô với độ dẻo, dính và quá ngọt gây ra sâu răng
Đá lạnh: Là thực phẩm gây hại đến cho răng, Bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: chúng dễ dàng tạo ra các mối nguy hiểm cho răng như: gây hỏng men răng, tạo ra các biến chứng thiếu máu; làm ảnh hưởng đến việc ăn uống; gây ra viêm họng; ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và phá hủy từ từ răng chúng ta,…
Kẹo cao su: Loại thực phẩm này gây ra mối nguy hiểm lớn nhất cho răng đó là sự hủy hoại đối với vật liệu trám, mão răng và cầu răng. Ngoài ra còn có, việc tiết nước bọt tăng lên trong khi nhai kẹo cao su, dẫn đến sản xuất kiềm, kiềm ăn mòn chất trám và men răng.
Bắp rang bơ: Mỗi gói bắp rang đều có một số lượng những hạt ngô không bung ra. Nếu cắn phải các hạt này, có thể làm hỏng thân răng và răng yếu đi. Bên cạnh đó, bắp rang ngọt cũng có carbohydrate nhanh chóng tạo thành glucose có hại.
Theo đó, cách giảm thiểu được những tác hại của các loại thực phẩm gây hại cho răng phía được chia sẻ phía trên nên có một chế độ sử dụng phù hợp, coi chúng như là một phần của bữa ăn thay vì sử dụng chúng một cách không điều độ bởi vì trong số chúng cũng có lợi cho sức khỏe.
Nguồn giaoductretho
