Tai biến mạch máu não đang đe dọa sức khỏe của người trẻ
Tai biến mạch máu não là một trong những bệnh tim mạch phổ biến và nguy hiểm nhất ở người cao tuổi. Tuy nhiên, gần đây người trẻ bị tai biến lại tăng mạnh. Vì sao lại thế?
- Cách trữ sữa mẹ lâu dài cho con
- Cách xử trí khi trẻ sơ sinh bị rôm sảy
- Biến chứng và hậu quả khôn lường khi trẻ bị táo bón
Tai biến mạch máu não đang đe dọa sức khỏe của người trẻ
Chúng ta vẫn thường nghĩ Tai biến mạch máu não chỉ gặp ở người già từ 50 tuổi trở lên, còn trẻ em và người trưởng thành thì không thể bị được. Nhưng đó là một suy nghĩ sai lầm, hiện nay chứng bệnh này đã xuất hiện nhiều và có xu hướng ngày càng tăng ở người trẻ tuổi.
Bác sĩ cung cấp thông tin về nguyên nhân gây tai biến mạch máu não
Đối với người già nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não chủ yếu là do các bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường cùng với sự lão hóa của cơ thể cùng xơ vữa động mạch làm cho mạch máu dày và cứng dần lên, lòng mạch hẹp lại, giảm lưu lượng máu tuần hoàn lên não. Còn nguyên nhân dẫn đến tình trạng tai biến mạch máu não ở người trẻ tuổi mà chúng ta nên biết, bao gồm:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh
Giơi trẻ ngày nay ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, nội tạng động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm ngọt nhiều đường… làm tăng mỡ máu và bám vào thành mạch máu nên dễ gây tắc nghẽn. Uống nhiều bia rượu: chất cồn trong rượu bia là nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Căng thẳng thần kinh
Làm việc trong môi trường áp lực căng thẳng , stress làm cho huyết áp tăng, cơ tim co bóp mạnh dẫn đến dòng máu chảy về não tăng đột ngột có thể dẫn đến tăng áp lực mao mạch máu não gây xuất huyết não, hoặc hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu não.
- Ít vận động
Người trẻ ngày nay có xu hướng không chịu tập luyện, hoạt động thể dục thể thao ngoài trời, suốt ngày ngồi một chỗ với các thiết bị công nghệ như máy tính, ti vi, điện thoại cũng là yếu tố dễ mắc tai biến
- Thức khuya
Ngủ là thời gian chức năng não và hệ thần kinh trung ương được phục hồi tối ưu. Do đó, nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc sẽ khiến não không được phục hồi đầy đủ, máu về não cũng ít hơn, lâu dần gây thiếu máu não và nguy cơ tai biến cũng tăng cao.
Bác sĩ cung cấp thông tin về nguyên nhân gây tai biến mạch máu não
Một số cách để giảm nguy cơ tai biến mạch máu não ở người trẻ
Rất khó có khả năng chữa trị khỏi được căn bệnh này nên “phòng bệnh hơn chữa bệnh” là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân và người thân khỏi tai biến mạch máu não trước những vấn đề về sức khỏe cũng như các căn bệnh của mẹ.
- Ngay từ khi còn trẻ, chúng ta nên kiểm soát và thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, học tập và làm việc cho khoa học hợp lý.
- Nên ăn nhiều rau, củ, hoa quả, các loại hạt ngữ cốc, các thực phẩm như dầu đậu nành, cá hồi…, giảm hẳn các chất mỡ béo có nguồn gốc động vật chứa cholesterol, các thức ăn nhiều đường, giàu gia vị.
- Tập thể dục hàng ngày theo những bài tập đơn giản, đi bộ, chơi các môn thể thao rèn luyện sức khỏe.
- Kiểm soát tinh thần để bản thân luôn thoải mái vì việc căng thẳng hay stress có thể gây ra tăng huyết áp, các bệnh lí khác.
- Nếu có các bệnh như rồi loạn lipid máu, tăng huyết áp, đái đường, các vấn đề về tim mạch thì cần phải điều hòa và chữa trị kịp thời để không gây tai biến mạch máu não cũng như khám sức khỏe định kỳ để tránh được những nguy cơ gây tai biến.
Một số cách để giảm nguy cơ tai biến mạch máu não ở người trẻ
Với những thông tin ở trên, giúp các bạn trẻ thêm hiểu biết và giảm nguy cơ bị bệnh tai biến mạch máu não ở người trẻ tuổi thì đối với các bạn trẻ tuổi, vị thành niên, các bạn nên cố gắng vận động và rèn luyện sức khỏe từ bây giờ với chế độ sinh hoạt và ăn uống có lợi cho sức khỏe, ăn nhiều rau và các loại hoa quả, giảm tối đa các món dầu mỡ chiên xào.
